למה דיאטות לא עובדות? מהו הגורם האמיתי היחיד לירידה במשקל וכיצד הוא פועל? ומה אסור לומר לילדים?

למה חשוב להקפיד על שינה נכונה? מהן הסכנות שבחוסר שינה? ומהי הנוסחה לשינה איכותית ובריאה?